正しいサプリメントの選びかた TOP > サプリ生活 > サプリメントのビタミンEについて

サプリメントのビタミンEについて

若さを保つために毎日お肌のお手入れに懸命な女性たちにとって、なじみのある成分といえばビタミンEではないでしょうか。身体の老化は活性酸素によるものと分かっていまして、その活性酸素を防ぐ働きがある成分がビタミンEなのです。

いくつになっても若々しくありたい、と思うのは女性だけではないかもしれませんね。男性だっていつも元気でバリバリ仕事をこなしたいと思っているはず。そんなとき、身体に不必要な活性酸素が影響し、実年齢よりも老けて見られたらガッカリですものね。

ビタミンEが多く含まれている食材というのは、ナッツ類なのだそうです。通常の食事を心がけていればビタミンEが不足するということはなさそうですが、おやつに、お酒のおつまみにナッツ類を好んで食べるという方はビタミンEが不足する心配の比率が低そうですね。

極端に不足することがないということであまり心配はありませんが、もしもビタミンEが不足した場合、活性酸素が身体に蓄積されたままになってしまいますので冷え性や肩こりといった不調が感じられるそうです。また、鉄欠乏症などの症状がでてくることもあるのだとか。そんなときこそサプリメントでビタミンEを補給で、身体の中から不要なものを排除しましょう。

    ページトップへ戻る
    Copyright(C) 正しいサプリメントの選びかた All Rights Reserved.