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サプリメントのビタミンCについて

ビタミンCは美容や健康に欠かせない栄養素として大変有名ではないでしょうか。小さな子供たちもよく知っている栄養素ですね。テレビコマーシャルなどでも「ビタミンC入り」などと宣伝している飲み物やサプリメントなども多く紹介されています。

ビタミンCは野菜や果物に多く含まれていることも広く知られています。そのため、食後のデザートとして果物を積極的に摂り入れているという家庭も多いようです。風邪を予防するために果物からビタミンCを意識的に摂ったことがある人も多いのではないでしょうか。風邪をひいてしまったときも食欲がない場合、ご飯は無理でも果物なら大丈夫という体験をしたことがある方も少なくないことと思います。

女性に関するスキンケア商品などにビタミンC配合という商品が多く販売されています。お肌にも効果のある栄養素として、ビタミンCは古くから知られています。夏に日焼けをしすぎてお肌にダメージを与えてしまったときは、ビタミンC配合のスキンケア商品が効果的なことは女性たちの間で当たり前のこととなっています。

ビタミンCが不足すると様々な体調の変化が起こりますが、特に免疫力が低下することが知られています。だから風邪をひきやすくなるんですね。

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